Estés donde estés, y a tu ritmo.
Yoga postparto online
¿Quieres hacer yoga postparto desde tu casa?
¿Te gustaría re-conectar con tu cuerpo?
¿Necesitas un rato para dedicártelo a ti sola, a cuidarte?
El Curso de Yoga Postparto online es ideal para ti
En el postparto es importante que la mamá vaya conectando con su cuerpo de una forma suave y amable. A veces tenemos mucha prisa y ganas de volver a nuestra rutina de antes del embarazo sin pararnos a pensar el gran trabajo que ha realizado nuestro cuerpo gestando a nuestro bebé durante 9 meses y el parto.
Y ya no solo a nivel físico, la maternidad es un gran cambio a nivel mental y emocional. Es un momento en la vida de una mujer profundamente transformador donde la vida que conocía hasta la fecha da un giro de 180º. Después del parto es hora de descansar, escuchar y amarnos más que nunca.
Las clases de yoga postparto las diseño pensando en el bienestar de la mamá. Son un espacio para que conectes con tu cuerpo, silencies la mente y aprendas a gestionar las nuevas emociones.
Fortalecerás el cuerpo y aliviarás molestias corporales, llenándote de energía, confianza y seguridad. Liberarás tensiones físicas, mentales y emocionales. Es tu tiempo de bienestar.
¡Hola, soy Esther!
Profesora de yoga certificada por la Comunidad de Madrid y la Yoga Alliance. Especializada Hatha, Vinyasa, Yoga Prenatal y Yoga Postnatal.
Me encanta impartir Yoga Postparto porque fue una de las mejores cosas que hice después de mi embarazo. Las clases de Yoga Postnatal te ayudan a re-conectar con tu cuerpo, a silenciar la mente, gestionar tus emociones, que debido a la nueva situación puede que estén en una montaña rusa. No te preocupes, es muy normal, a todas nos pasa, las hormonas están revolucionadas. Las clases de yoga postparto te ayudan a ir reconectando de nuevo contigo misma de una forma suave y amable, te liberan de tensiones tanto físicas como mentales y te crean seguridad y confianza para que afrontes esta nueva etapa de tu vida de la mejor forma posible..
¡La diferencia entre sentirte bien y sentirte GENIAL está a un clic de distancia!
LA OPINIÓN DE MIS ALUMNAS
“Practique yoga prenatal y postnatal con Esther y la experiencia fue genial, a día de hoy continuo haciendo yoga con ella porque me transmite mucha calma y paz. Sus clases son muy dinámicas y fluidas, y ella siempre da diferentes opciones para adaptar la practica de cada uno a su nivel físico, la recomiendo siempre, ¡para mí la mejor!”
“Las clases prenatales y de postparto son súper completas y dinámicas! Explorando desde la elasticidad, hasta la relajación o la resistencia, me han sido de gran ayuda tanto en mi embarazo como en el postparto. Esther es un encanto siempre dispuesta a ayudarnos y guiarnos.”
“Me apunté a las clases de yoga Online de Esther a modo de prueba, me encantaban sus clases presenciales y me daba mucha pena haber tenido que dejarlas. Las clases online son también geniales, ella explica perfectamente todos los ejercicios, nos da las indicaciones necesarias para que no adoptemos posturas que puedan perjudicarnos y sobre todo me gusta que comente todas las posibilidades dependiendo de la forma física de cada uno. A mí particularmente me transmite mucha tranquilidad y, a pesar del esfuerzo del ejercicio, termino la clase súper relajada. Las recomiendo 100% ”
“Cada vez que termino una clase de yoga con Esther se me olvidan mis problemas de espalda. Sales con el cuerpo y la mente muy relajados. Cuando escucho y veo a Esther me da paz y tranquilidad. Estoy deseando terminar de trabajar e ir a sus clases, esos ratos para mí son de calma. Gracias Esther por aportarme tu alegría.”
“Me apunté a las clases de Esther porque buscaba clases online de yoga para embarazadas especialmente por el tema Covid y me encantó el trato desde el primer momento, es encantadora y contagia paz, tranquilidad y muchísima profesionalidad. ¡Me encantan sus clases online, ha sido un verdadero regalo haberla encontrado para mi primer embarazo! Se preocupa mucho por explicar bien las posturas y saber cómo te encuentras, además cada clase es distinta, la recomiendo 100%!”
“Las clases de yoga online de Esther me han venido genial en mi embarazo y postparto. Me he sentido mucho más ágil, relajada y he conectado mucho con mi bebé. Ella explica cada postura de una manera muy detallada, no hace falta ni que mires la pantalla, la sigues en todo momento perfectamente y siempre da varias opciones dependiendo de tus necesidades. Sin duda repetiría con ella y la recomiendo 100%”
“No había hecho yoga nunca y en el confinamiento me pareció muy buena opción probarlo. Estoy encantada, la profe un 10, lo explica todo con mucho detalle y se sigue perfectamente. Tenía mis reticencias de hacerlo online, pero lo he seguido perfectamente con las explicaciones que da Esther, sin duda lo recomendaría.”
“Muchas gracias, de verdad, muchas gracias por haber hecho lo imposible para poder dar las clases en esta cuarentena y poder seguir disfrutando de la maravilla que haces, gracias por darnos tu tiempo y conseguir que tengamos ese ratito para nosotros de bienestar y ejercicio, animo a todo el Mundo a que pruebe tus clases porque a mi me han cambiado la vida. A seguir practicando y a seguir avanzando.”
“Las clases de yoga online de Esther son maravillosas, ella es muy dulce y transmite paz. Todas las clases son dinámicas y se llevan muy bien, en cada clase hacemos algo diferente y trabajamos la flexibilidad, el equilibrio, la resistencia y la relajación. Me gusta mucho el formato online porque así puedo hacerlas cuando y dónde quiera.”
“Me gustan mucho las clases de yoga prenatal de Esther porque explica cada cambio de postura al detalle y eso hace que puedas estar atenta a las instrucciones sin tener la necesidad de estar viendo la pantalla a cada rato y realmente consigues desconectar y conectar contigo y el bebé. Esther transmite mucha tranquilidad y se agradece.” Gracias por tu enseñanza.”
“En el confinamiento necesitaba tener un ratito para mí, me pareció una buena opción probar las clases de yoga de Esther. La experiencia muy buena. La profe un 10, lo explica de maravilla, con mucho detalle. Al ser online te permite hacerlo desde cualquier lugar y al cualquier hora, así que encantada! Gracias Esther por tu cercanía y profesionalidad.”
“Gracias a las clases de yoga que imparte Esther he podido seguir practicando durante el confinamiento. Amenas y profesionales. RECOMENDABLES 100%!!”
Preguntas frecuentes
¿Cuándo puedo empezar a practicar yoga después del parto?
Puedes empezar a practicar yoga después de la cuarentena, si ha sido cesárea esperar un poco más. En cualquier caso, empieza cuando tu matrona o ginecólog@ te haya dado el alta médica. Las clases están creadas pensando en las necesidades de una mujer que acaba de pasar por un parto. PERO, siempre debes de escuchar a tu cuerpo que es muy sabio y si algo no te sienta bien no lo hagas.
¿Qué necesito para la práctica?
Tener conexión a internet, una esterilla, bloques de yoga o libro a modo bloque, una manta, cojines y muchas ganas de empezar a ¡sentirte genial!.
¿Nunca he hecho yoga, hay algo que deba saber?
Lo más importante es escuchar a tu cuerpo e ir de menos a más, trata de no sobre-estirar. Si tienes alguna lesión o dolencia o has tenido cesárea coméntamelo antes de comenzar las clases por si te tengo que dar alguna pauta puntual. Si te surgen dudas no dudes en ponerte en contacto conmigo por e-mail.
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Esther Aguilar
info@yogaparabrillar.com
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